Ruth is voorman Constructie, 64 jaar, en werkt nog steeds fulltime bij Van der Sluis. Hij heeft weinig last van lichamelijke klachten tijdens het werk en is naast zijn baan druk bezig met zijn dieren. Ruth doet gewoon zijn werk, maar let wel op zijn eetgewoontes: “Ik zorg goed voor mezelf.”
Veilig en slim werken
“Ik werk nu zo’n 45 jaar bij Van der Sluis. De arbeidsomstandigheden zijn in die tijd sterk verbeterd. Vroeger moest je alles met de hand doen en werkte ik veel op ladders, maar tegenwoordig gebruik ik een hoogwerker. Op het werk zijn er ook hulpmiddelen die het werk gemakkelijker maken. Als iets te zwaar wordt om te tillen, gebruik ik takelwagentjes of kleine kraantjes. Dit soort hulpmiddelen zorgen ervoor dat het werk fysiek niet te zwaar wordt voor iemand van mijn leeftijd. Daarnaast is het belangrijk om je verstand te gebruiken. Voordat ik begin, neem ik altijd even de tijd om een plan te bedenken welke hulpmiddelen ik het beste in kan zetten voor mijn werkzaamheden.”
Vitaliteit
“Vitaliteit speelt een belangrijke rol in mijn leven. Ik probeer zo fit mogelijk te blijven, omdat ik gezond met pensioen wil gaan. Op mijn werk maak ik meer dan 10.000 stappen per dag. Daarnaast fiets ik dagelijks en let ik altijd goed op mijn eten. Ik zorg ervoor dat ik gevarieerd eet en op een gezond gewicht blijf.”